Moje přírodní lékárnička nejen na treky -

V posledních letech se moje lékarnička hodně proměnila, chemické přípravky jsou už jen pro velký případ nouze a nahradili je spíše přírodní. Obsah se ovšem odvíjí nejen od vašich zdravotních znalostí, ale také potřeb, zdravotního stavu a náročnosti trailu. Pokud se budu nacházet daleko od civilizace s těžkou přístupností záchranných složek, určitě toho pobalím víc. Obsah lékárničky je celkem individuální znám sestry a doktory, co je pro ně kilo málo, já se většinou vejdu do 200g.

Obsah

Zranění na cestách

V lékárničce na trail toho tedy nenosím moc, jen na tolik, abych dokázala ošetřit běžné zranění a dostat se pak do civilizace, kde se mě dostane pořádného ošetření, i kdybych tam měla doskákat po jedné noze. Co v horách použiju, můžu samozřejmě vždy v civilizaci dokoupit.

V horách mě může samozřejmě potkat cokoliv od divé zvěře po zlomené končetiny, ale nikdy jsem neutrpěla ničím horším, než průjmem, odřeninami, úpalem a nataženými šlachami.

Příroda je také lékárna

Jsem holka z vesnice a popravdě i doma se chemickým lékům vyhýbám – věnuji se hlavně prevenci v podobě kvalitních suplementů, o kterých jsem napsala rozsáhlý článek. Nevidím tedy důvod, proč by tomu na treku mělo být jinak. V přírodě totiž najdeme spoustu pomocníků. Ten nejpřekvapivější je pro mě hlína! Není nic lepšího na štípance. Od včely, vosy, komára… – pomažte co nejdříve jakoukoliv hlínou předejdete tak svědění i otoku. Dá se tak prý zabránit i alergické reakci.

Další pomocnicí skoro všude v horách je ledová voda na otoky a zmíněné natažené šlachy. Bylinky, jako třeba máta nebo tymián pomůžou se zažíváním, zlepšují imunitu či dýchací cesty. Kontryhel a maliník mě zachraňují každý měsíc při ženských problémech. Po jitroceli zase sahám, když se někde odřu, po slézi, když na mě leze kašel. No a takový měsíček a heřmánek, to jsou univerzály snad na všechno. Nejsem žádná babka kořenářka, ale bylinky mě baví. Nejen, že se jimi dá zpestřit jídlo, ale taky vyléčit nejedna neduha, no a to nejdůležitější pro každého Čecha – jsou zdarma!

Kdyz je příroda krátká

Léků mám v lékárničce opravdu pramálo. Sahám po nich, jen pokud už nevidím jinou cestu. Většinou si vystačím s Paralenem proti bolesti , a teplotě. Claritine v záloze na případnou alergii. Alerikům ale také doporučuji přírodní kapičky Nasaleze, které vytvoří povlak a sliznice tak nereaguje na alergen. Z přírodních preparátů toho mám víc – třeba na zánět a nakopnutí imunity je skvělý extrakt z jader grapefruitu.

Když byliny v přírodě nestačí, mám s sebou i miniaturní balení esenciálních kapek. Tea tree pomůže nejen od zánětu, ale i štípanců a spálenin. Od těch mi ulevuje i kyselina hyaluronová, která vyplňuje i vrásky.

Moje přírodní lékárnička nejen na treky 3 — Moji tekutí pomocníci

Ráda používám i doplňky stravy. Především magnesium. To chybí většině populace a k regeneraci svalů je potřeba. Navíc od té doby, co beru to správné – tedy chelátové, zcela vymizely jakékoliv MPS problémy. Většina hořčíku na trhu je ale bohužel z pochybných zdrojů, ze kterých si naše tělo vezme jen 5%. Pokud se zaměříme na hořčík chelát, tělo si z něj vezme 80 – 90%. Něco si to něm tedy zjistěte, než ho nakoupíte.

Od jisté doby s sebou mám i kus tejpu. Tejpuji kolena a šlachy na nohou. Je dost univerzální – nepotřebuji potom leukoplast, jde z něj udělat třeba i mašlička.