Recenze na DNA test aneb jak jsem objevila svou histaminovou intoleranci.

Už jste slyšeli o DNA testech díky nimž můžeme získat podrobné informace o svém těle a objevit jeho skrytý potenciál? Ano, opravdu se nebavím o genetických testech, kde zjistíte, zda jsou vaši rodiče opravdu vaši. V mém případě je to více než jasné, ale test, o kterém mluvím mi doslova změnil život. Proto jsem neváhala, a zařídila pro vás slevu. Kód najdete v článku.

Shrnutí pro ty, kteří nemají čas číst celý článek

🧬 DNA test odhalí genetické predispozice, které mohou ovlivnit výživu, sportovní potenciál, zdraví, stárnutí kůže a reakci na stres. Nejde o diagnózu, ale o prevenci a pochopení, jak vaše tělo funguje.

🥗 Zjistíte citlivost na histamin, lepek, laktózu, kofein a alkohol, vstřebávání vitamínů a minerálů, sklon k civilizačním onemocněním a další důležité faktory.

✅ Mně osobně test změnil život – odhalil histaminovou intoleranci, kterou lékaři neřešili. Díky tomu jsem upravila jídelníček a zbavila se nadýmání, křečí, PMS i alergie na slunce.

💡 Doporučuji Chromozoom – nejkomplexnější DNA test na trhu (výživa, zdraví, sport, krása) + konzultace s genetikem zdarma. Výsledky jsou přehledné a přesné.

🎁 Chcete slevu? Na Chromozoom.cz použij kód MISKE10 a ušetříš, navíc se dá kombinovat s dalšími slevami, které Chromozoom často nabízí.

🧬 Co je to DNA test a jak funguje?

DNA test je analýza genetické informace, kterou máme každý uloženou v našich buňkách. V rámci testu se zkoumají konkrétní úseky DNA, které mohou ovlivňovat:

• jak tělo zpracovává určité živiny
• jak reaguje na stres
• jaké má sklony k některým onemocněním
• nebo třeba jak efektivně regeneruje po sportu

Pomocí těchto informací pak test odhalí genetické predispozice – tedy vlohy, které mohou, ale nemusí vést k rozvoji konkrétního problému nebo nemoci.

Co všechno se z DNA testu dozvíte?

Každá společnost zpracovává výsledky trochu jinak, chromozoom, který jsem vybrala já nabízí různá spektra:

🥗 Výživa a metabolismus

DNA test ukáže, jak tělo reaguje na různé živiny a jak je zpracovává. Dozvíte se:

• Intolerance a citlivost na lepek, laktózu, histamin
• Jak dobře vstřebáváš vitamíny a minerály (např. D, B6, B12, železo…)
• Genetickou citlivost na kofein nebo alkohol
• Metabolismus sacharidů a tuků – zda máte sklon k vyšší glykémii nalačno nebo k ukládání tuků
• Vnímání chutí

🏃 Sport a regenerace

Zjistíte, jaký typ fyzické aktivity je pro vás přirozeně vhodnější a jak tělo reaguje na zátěž.

• Máte geneticky spíš vytrvalostní nebo silový potenciál?
• Jak rychle regenerujete po náročném tréninku?
• Jaké je riziko zranění (např. šlach a vazů)?
• Dopady fyzické aktivity na vaše obecné metabolické funkce – krevní tlak, složení krevních lipidů a vaši hmotnost.

🩺 Zdraví a prevence nemocí

• DNA test umí odhalit genetické predispozice k některým nemocem.
• Riziko civilizačních onemocnění (cukrovka 2. typu, vysoký krevní tlak, obezita)
• Zdraví očí a zubů
• Hladinu cholesterolu nebo triglyceridů

🌞 Kůže, krása a stárnutí

• Jak vaše kůže stárne a jak moc je náchylná k vráskám
• Citlivost na sluneční záření a UV poškození
• Sklon k pigmentovým skvrnám
• Jak rychle se tvoří kolagen a elastin
• Predispozice na kožní imunitní poruchy
• Rizika tvorby akné, strií nebo celulitidy

Predispozice ≠ diagnóza

Jedním z nejdůležitějších bodů, který si lidé často pletou, je ten, že:

Genetická predispozice není diagnóza.

To, že vám test ukáže vyšší genetické riziko například na histaminovou intoleranci, cukrovku, osteoporózu nebo kardiovaskulární onemocnění, neznamená, že tě daný problém skutečně postihne.

Je to spíše jako upozornění:

„Váš organismus má určitý potenciál k tomuto problému, a pokud k tomu přidáte spouštěče jako je stres, nezdravá strava, nedostatek pohybu nebo hormonální změny, může se daná nemoc rozvinout.“

Proč je to dobré vědět?

Informace o genetických vlohách vám umožní:

• předcházet nemocem dřív, než se projeví
• optimalizovat životní styl – stravu, sport, spánek i psychickou hygienu
• nasadit prevenci ve spolupráci s odborníkem nebo výživovým poradcem
• včas reagovat na varovné signály těla

V mém případě test mimo jiné ukázal i predispozici k intoleranci na lepek, která už se v minulosti z krevních testů nepotvrdila. Odhalil ale i histaminovou intoleranci, díky čemuž jsem začala pátrat, a konzultovat svůj stav dál – což vedlo k potvrzení a úlevě od symptomů, které mě trápily roky.

Výběr DNA testu

Kdo mě už nějakou dobu sleduje, ví, že jsem celkem náročný uživatel a svůj výběr dlouho zvažuju. S DNA testem jsem měla ale jasno celkem rychle. Přišlo mi, že tak komplexní test jako Chromozoom.cz jsem u konkurence neviděla.

Jejich pokročilé genetické testy jsou založené na technologii nové generace (NGS) – metoda s 99,99 % přesností. Zaměřují se na čtyři oblasti: výživu (Nutri), zdraví (Health), sport a krásu (Beauty), s možností vybrat si buď jednotlivé moduly, nebo komplexní balíček Chromozoom 360, který zahrnuje všechno a navíc dostanete zdarma konzultaci s genetikem a kuchařku.

Chromozoom nabízí i test střevního mikrobiomu, který také zvažuji.

Slevový kód

Testy jsou celkem nákladná věc, ale přišlo mi, že Chromozoom má na trhu jedny z nejlepších cen, když je porovnám s kvalitou a hloubkou informací. Navíc často nabízí akce, kdy je test až o 2000 Kč levnější.

Protože mi test doslova změnil život, nedalo mi to a vykomunikovala jsem pro vás slevu. Jakékoliv slevy na webu Chromozoom.cz můžete klidně kombinovat s kódem MISKE10 a získáte tak velice výhodou cenu.

🧬 Jak test funguje a co přináší?

1. Odběr a odeslání vzorku

• Odběr provádíte pohodlně doma pomocí tampónku, kterým odeberete vzorek z úst
• Vzorek se posílá předplaceným boxem
• Nejdříve se ověřuje kvalita vzorku, případný nevyhovující vzorek je zdarma nahrazen novou sadou.
• Po schválení je vzorek odeslán do laboratoře

2. Analýza v laboratoři

Laboratoř izoluje DNA, sekvenuje vzorek pomocí NGS, poté data zpracují výkonné počítače a vytvoří detailní genetický profil 

3. Čekání na výsledek

Objednala jsem test krátce po uzavření várky, takže jsem na výsledky čekala téměř měsíc a půl. To je poměrně dlouhá doba, ale výsledky za to stály. Vy ale můžete mít štěstí na konec várky a budete mít výsledek opravdu za pár týdnů.

4. Výsledek a doporučení

Výsledky najdete v aplikaci Chromozoom. genetické predispozice, intolerancí, doporučení ke stravě, sportu nebo prevenci

Část balíčku (např. Nutri) třeba ukáže predispozice k histaminové intoleranci, minerálům, krevnímu cukru apod. 

5.Genetická konzultace

Konzultace s odbornicí z Chromozoom byla velmi přínosná – milá, empatická a jasně vysvětlila výsledky. Odborná komunikace byla na vysoké úrovni.

Nyní Chromozoom nabízí i nutriční konzultace, která ještě nebyla v nabídce, když jsem test dělala, osobní zkušenost tedy nemám.

Moje zkušenost s testem

Test mimo jiné odhalil, že mám genetickou predispozici a histaminovou intoleranci. Nejdřív jsem to ignorovala, protože hned vedle bylo vysoké riziko na intoleranci na lepek, kterou mám z krevních testů již roky vyvrácenou a moje problému tomu ani neodpovídají. Když jsem ale o tom začla více přemýšlet, všechno mi to začalo dávat smysl.

Histaminová intolerance (HIT)

Histamin může v těle vyvolat velmi široké spektrum nepříjemných příznaků, a právě proto se histaminová intolerance často zaměňuje s jinými potížemi – od alergií přes trávicí problémy až po neurologické potíže. Zde je přehled, co všechno může nadbytek histaminu způsobovat:

🤕 Trávicí obtíže

• Nadýmání
• Křeče v břiše
• Průjmy
• Pálení žáhy nebo reflux
• Nevolnost (někdy až zvracení)

🧠 Neurologické a psychické projevy

• Bolesti hlavy až migrény
• Závratě
• Únava, malátnost
• Nespavost
• Podrážděnost, úzkosti, změny nálady
• Mozková „mlha“ (brain fog)

🌡️ Kožní projevy

• Zarudnutí kůže, svědění
• Kopřivka
• Ekzém
• Akné
• Otoky (např. očí, rtů, obličeje)

😤 Dýchací a imunitní reakce

• Rýma bez infekce
• Kýchání
• Pocit dušnosti
• Kašel
• Zhoršení astmatu
• Alergie na slunce (tzv. polymorfní světelná erupce)

❤️ Kardiovaskulární a hormonální příznaky

• Menstruační nepravidelnosti
• Bušení srdce (palpitace)
• Kolísání krevního tlaku
• Návaly horka
• Zhoršené PMS
• a mnoho dalších

Lékařský přístup

Můj obvodní lékař potvrdil, že by mi mohla způsobovat alergii na slunce, kterou již roky trpím, ale jakékoliv zažívací problémy, zhoršené PMS či brain fog odmítl, s tím, že se tohle histamin rozhodně způsobovat nemůže. Když jsem zmínila ukázkový histaminový záchvat po krevetách, lékař to přisoudil bakteriím, ne histaminu. Nezapomněl dodat, že DNA testy nemá rád, protože je v nich spoustu komplexních informací, které nemusí s aktuálním stavem souviset.

Popření histaminové intolerance mu nemám za zlé. Její diagnostika není jednoduchá a každému způsobují jiné potraviny jiné problémy. Většina populace o tom ani nikdy neslyšela a i můj lékař měl evidentně velice omezené informace. Jinak ho ale z mých přechozích zkušeností považuji za celkem holistického doktora.

Samozřejmě, názory lékařů se liší. Četla jsem více odmítavých článků, ale od těch doktorů, kterým věřím, naopak chodily jen to podpůrné. Už jen fakt, že klinika funkční medicíny Mudr. Vojáčka vám udělá DNA test i test na mikrobiom, pokud se objednáte na komplexní vyšetření, mluví za vše.

Histaminovou intolerancí trpí podle dostupných odhadů asi 1–3 % populace v České republice (i jinde v Evropě). Přesná čísla ale chybí, protože:

• Mnoho lidí o své intoleranci vůbec neví nebo ji zaměňuje za alergii, IBS (syndrom dráždivého tračníku) či jiné potravinové nesnášenlivosti.
• HIT není oficiálně uznaná jako samostatná diagnóza ve všech zdravotnických systémech.
• Diagnostika je složitá a často probíhá metodou vylučování.

Naštěstí podvědomí o HIS už celkem stoupá a proto i její diagnostika. Já mám hned tři kamarádky, které ji mají a tak jsem věděla koho kontaktovat. Díky bohu za to, jinak bych dnes asi už trpěla na podvyživení.

HIS pro mě nebyla novinkou, přesto by mě nikdy nenapadlo, že ji mám

I moje kamarádky, které už o svojí HIS ví několik let mi potvrdily jak různorodá tato diagnóza může být. Každému jiné potraviny způsobují jiné problémy a dokonce i záleží na situaci. Někdy může být stejná potravina v pohodě a jindy ne.

To jsem si už dnes taky potvrdila. Ráno opravdu můžu sníst hromadu věcí, které večer už nesnesu a je mi po nich zle. To je pro HIS celkem typické. Mě největší problémy způsobuje čerstvé kynuté pečivo. V horách se mi stalo už několikrát, že mě nadmutí paralyzovalo do takových křečí, že jsem nemohla ani chodit.

Na trailu totiž často jím věci, které doma ne. Ať už je to pečivo, nebo třeba konzervy. Vysoce zpracovaným potravinám se snažím vyhýbat nejen v běžném životě, ale i při přechodu hor. Tam ale občas prostě není na výběr, jako třeba na Pamír trailu, kde výběr potravin byl hodně omezen. Jako dnes si pamatuji dlouhodobý pocit na zvracení, když jsem byla nucena sníst masovou konzervu.

Ačkoliv jsem už ho HIS slyšela několikrát, nikdy jsem si to nespojila s mými problémy, protože se až na pár drobností považuju za velmi zdravého člověka. Už více jak dva a půl roku jsem nebyla nemocná. Naposledy to byl Covid.

Navíc, jak jsem zmínila, každý reaguje na jiné potraviny jinak. Například jedné z mých kamarádek citron nezpůsobuje vůbec žádné obtíže a druhá si naopak nemůže dát ani plátek do vody.

DAO enzym

Potvrzení, že se opravdu jedná o HIS přišlo ve chvíli, kdy jsem si objednala DAO enzym. DAO je enzym, který hraje klíčovou roli při odbourávání histaminu ve střevě. Histamin je látka, která se přirozeně vyskytuje v těle, ale také v mnoha potravinách – zvláště ve zrajících, kvašených nebo špatně skladovaných.

Když všechno funguje správně, DAO enzym dokáže přebytky histaminu rozložit a zabránit, aby se dostaly do krevního oběhu. Problém nastává tehdy, když má člověk sníženou aktivitu DAO enzymu – a právě to bývá příčinou tzv. histaminové intolerance.

U lidí s prokázanou sníženou aktivitou DAO může pomoci užívání enzymu ve formě doplňku stravy – obvykle v kapslích před jídlem. Tyto doplňky slouží k podpoře odbourání histaminu v trávicím traktu.

V ČR je běžně dostupný a bohužel i často užívany Daosin. Když jsem se koukla na jeho složení, věděla jsem, že tobolku s tolika přídavnými látkami a plnidly do sebe dobrovolně rozhodně nedám, protože bych si zase mohla přitížit jinde. Na složení a čistotu svých potravin i potravinových doplňků jsem pes. Ty, které běžně užívám můžete najít zde.

Je také důležité zjistit, zda je problém opravdu ve slabém DAO, nebo zda nejde o jiné intolerance, nerovnováhu střevní mikroflóry nebo hormonální vlivy.

Podpora mikrobiomu

Podpořit mikrobiom je potřeba i bez HIS. V minulosti jsem se o to už snažila a rychle si vzpomněla jak moc mi to pomohlo. Nasadila jsem tedy podobnou „léčbu“. Hned jsem si objednala Black stuff. Kvůli jeho ceně jsem dlouho odolávala, ale po vyzkoušení už nechci jinak.

Kapsle obsahují přírodní výtažek z břízy a funkční houby chagy a tělo zásobí ohromným množstvím kyseliny huminové, fulvové a polyfenolů. Dá se s ním vyřešit spousta zažívacích potíží a byla jsem svědkem vyléčení i vážných nemocí, které na první pohled s mikrobiomem až tak nesouvisely. Můžete využít slevový kód Miske5.

Co dalšího mi test ukázal?

Test mi otevřel oči nejen v otázce histaminové intolerance, ale přinesl mi i řadu dalších informací o fungování mého těla, mnoho z nich mi jen potvrdily vypozorované věci, ale některé pro mě byly i novinky… Samozřejmě, opět, predispozice neznamená diagnoza, ale je to dobré vědět. Mnohé z nich mi pomáhají lépe pochopit, proč se někdy cítím tak, jak se cítím – a jak se svým zdravím mohu aktivně pracovat.

Většina věcí, opravdu naprosto odpovídala realitě. Našla jsem tam mnoho základních věcí, na které nemusím být doktor, abych je mohla posoudit. Jako třeba vnímání chutí – naprosto přesné.

✅ Co mě potěšilo – silné stránky mé genetiky:

• Vyvážený zánětlivý profil. Můj organismus nemá výrazné sklony k chronickému zánětu, což je dobrá zpráva z hlediska imunity, stárnutí i prevence civilizačních nemocí.
• Silná antioxidační ochrana. Z testu vyplynulo, že mám geneticky danou schopnost zvládat oxidační stres, což je důležité nejen pro zdraví, ale i kvalitu pokožky a prevenci únavy.
• Zdravý metabolismus sacharidů a tuků. Můj genetický profil ukazuje na přirozeně vyvážený metabolismus, což znamená, že tělo efektivně zpracovává běžné množství cukrů i tuků – samozřejmě za předpokladu vyvážené stravy.

⚠️oblasti, na které si dát pozor:

• Zvýšená citlivost na kofein – káva mi často způsobovala nespavost nebo bušení srdce – a teď vím proč. Můj genetický profil ukazuje, že kofein zpracovávám pomaleji, takže jeho účinky trvají déle a jsou výraznější.
• Citlivost na hladinu vitamínu D – tělo může mít geneticky nižší schopnost vytvářet a zpracovávat vitamín D, což se může projevit únavou, slabou imunitou nebo zhoršenou náladou – obzvlášť v zimě.
• Zvýšené riziko nedostatku vitamínu B6 – může ovlivnit energii, náladu a nervový systém.
• Genetická predispozice ke zvýšené glykémii nalačno – už chápu, proč mi je tak zle, když si dám nalačno cukry (což může být spojené i s histaminem)
• Zvýšená genetická zátěž při metabolizaci alkoholu – tělo může alkohol odbourávat pomaleji a hůře snášet jeho účinky, což se reálně děje, ale při HIS není doporučena ani kapka alkoholu, takže mě to nějak netíží. V pubertě jsem si ho užila dost.

Těch věcí je tam samozřejmě mnohem víc, tohle je jen takový krátký výtažek.

Kuchyňská kniha k testu zdarma – pro mě význam neměla

Součástí balíčku DNA testu je i Chromozoom Cookbook, ale u mě byla nadbytečná – pokud člověk už nějak zdravě jí, kniha moc nového nepřinese.

Konzultace s odborníky nejen na histamin

Informace z DNA testu mě nasměrovaly k profesionálům na výživu a jídelníček – do Gomango. Tamní tým pod vedením Mudr. Soukupa se specializuje právě na histaminovou intoleranci, ale tvoří jídelníčky na míru pro mnoho různých, nejen zažívacích a kožních onemocnění jako je Cronova choroba, refux, atopie atd.

Po úpravě stravy se můj stav výrazně zlepšil – nadýmání a křeče a jiné zažívací potíže, které mě trápily roky, téměř zmizely. I mé kožní projevy a alergie na slunce se zlepšily a silné PMS taktéž.

Poznámka na závěr – disclaimer

Na závěr bych chtěla říct, že DNA test od Chromozoom opravdu doporučuji z vlastní zkušenosti – ne proto, že bych s nimi navázala spolupráci, ale protože mi jejich test doslova změnil život.

Díky výsledkům jsem pochopila příčinu svých zdravotních obtíží, mohla jsem jednat, upravit jídelníček a ačkoliv mé problémy byly spíše menší a příležitostné (oproti tomu, co zažívají jiní s HIS), cítím se konečně dobře – po letech bez jasné diagnózy.

Chromozoom jsem kontaktovala sama a stojím si za tím, že jde o špičku na trhu, co se týče kvality, odbornosti a přístupu. A věřím, že stejně jako mě, může test pomoci i dalším lidem, kteří hledají skutečné odpovědi.

FAQ – Nejčastější dotazy

Související příspěvky:

Jak TO jako holka řeším každý měsíc (nejen) na cestách? Jídlo na trek: Jak si pochutnat a odlehčit batohu? Moje přírodní lékárnička nejen na hory Doplňky stravy nejen pro sportovce: různé druhy hořčíku, kolagen a další El Salvador: Přepadení na Vulcanu Conchagua aneb jaké to je, když na Vás někdo míří bouchačkou a ptá se, jak se máte: Část druhá El Salvador: Přepadení na Vulcanu Conchagua aneb jaké to je, když na Vás někdo míří bouchačkou a ptá se, jak se máte: Část třetí