Moje přírodní lékárnička nejen na hory

V posledních letech se moje lékarnička hodně proměnila, chemické přípravky jsou už jen pro velký případ nouze a nahradili je spíše přírodní. Obsah se ovšem odvíjí nejen od vašich zdravotních znalostí, ale také potřeb, zdravotního stavu a náročnosti trailu. Pokud se budu nacházet daleko od civilizace s těžkou přístupností záchranných složek, určitě toho pobalím víc. Obsah lékárničky je celkem individuální znám sestry a doktory, co je pro ně kilo málo, já se většinou vejdu do 200g.

Zranění na cestách

V lékárničce na trail toho tedy nenosím moc, jen na tolik, abych dokázala ošetřit běžné zranění a dostat se pak do civilizace, kde se mě dostane pořádného ošetření, i kdybych tam měla doskákat po jedné noze. Co v horách použiju, můžu samozřejmě vždy v civilizaci dokoupit.

V horách mě může samozřejmě potkat cokoliv od divé zvěře po zlomené končetiny, ale nikdy jsem neutrpěla ničím horším, než průjmem, odřeninami, úpalem a nataženými šlachami.

Příroda je také lékárna

Jsem holka z vesnice a popravdě i doma se chemickým lékům vyhýbám – věnuji se hlavně prevenci v podobě kvalitních suplementů, o kterých jsem napsala rozsáhlý článek. Nevidím tedy důvod, proč by tomu na treku mělo být jinak. V přírodě totiž najdeme spoustu pomocníků. Ten nejpřekvapivější je pro mě hlína! Není nic lepšího na štípance. Od včely, vosy, komára… – pomažte co nejdříve jakoukoliv hlínou předejdete tak svědění i otoku. Dá se tak prý zabránit i alergické reakci.

Další pomocnicí skoro všude v horách je ledová voda na otoky a zmíněné natažené šlachy. Bylinky, jako třeba máta nebo tymián pomůžou se zažíváním, zlepšují imunitu či dýchací cesty. Kontryhel a maliník mě zachraňují každý měsíc při ženských problémech. Po jitroceli zase sahám, když se někde odřu, po slézi, když na mě leze kašel. No a takový měsíček a heřmánek, to jsou univerzály snad na všechno. Nejsem žádná babka kořenářka, ale bylinky mě baví. Nejen, že se jimi dá zpestřit jídlo, ale taky vyléčit nejedna neduha, no a to nejdůležitější pro každého Čecha – jsou zdarma!

Moje přírodní lékárnička

Klasických léků mám v lékárničce opravdu pramálo. Sahám po nich, jen pokud už nevidím jinou cestu. Většinou si vystačím s Paralenem proti bolesti, a teplotě. Claritine v záloze na případnou alergii. A na delší cesty raději beru i antibiotika, která jsem naštěstí nemusela nikdy využít.

Snažila jsem se najít eshop, který by sdružoval alespoň některé z doporučovaných výrobků a našla Puravia, kde můžete využít slevový kód Miske5. Stejný platí o pro Goodie.

Bolest v krku a nachlazení

ST Kill – moje láska nejen na bolest v krku

100% přírodn tinkntura s výtažkem z dubu je moje naprostá univerzální hvězda, kterou mám vždycky u sebe. Dokáže fyzicky izolovat bakterie, které potom umírají. To se týká nejen streptokoků, ale i ostatních bakerií, proto pomáhá nejen proti angíně, ale i ostatním nemocem. Jejich seznam je obrovský: bolest v krku, angína, afty, akné, bodnutí hmyzem, bolavé dásně, bolest v uchu, depilace, desinfekce, desinfekce vody, hemoroidy, infekce pochvy, klíště, opar, otevřené rány, paradentóza, plíseň, rýma, štípance, vši, vyrážky, zánět dutin, zánět středního ucha…

Tymiánová mast

Masti jsou ve třech variantách, kuřátko pro nejmenší, zajíček pro větší děti a medvěd pro dospělé. Tymián linalool a borovice přispívají k uvolnění dýchacích cest, a mají antiseptické účinky. Při nachlazení mažu na dýchací cesty. hrudník i záda a opravdu krásně uvolní.

Průjem

Hylak Forte na průjem a zažívání

Užíváním přípravku je přirozenou cestou podpořen růst tělu prospěšných bakterií, úprava pH a tím i normální činnosti trávicího ústrojí. Bez porady s lékařem můžete přípravek Hylak forte užívat při nadýmání, průjmu nebo zácpě, poruchách trávení, při trávicích obtížích spojených s užíváním antibiotik nebo sulfonamidů a při trávicích obtížích spojených se změnou podnebí a stravy (např. při cestování). Mě už tolikrát zachránil, že na průjem nevolím nikdy nic jiného.

Carbofit – není uhlí jako uhlí

Výhradně rostlinného původu, s vysokou pórovitostí pro zajištění žádané aktivity. Na rozdíl od konkurenčních přípravků bez zatěžujících látek.

Zánět

Oregánový olej

jedno z nejsilnějších přírodních antibiotik, možno použít i na zvýšení imunity, nebo pod nos při rýmě. Mezi schválená tvrzení patří: přirozená obranyschopnost – imunitní systém, normální funkce střevního traktu, normální činnost kardiovaskulárního systému – krevní tlak, normální funkce horních cest dýchacích, normální činnost jater, duševní výkon – spánek, normální trávení a funkce žlučníku, antioxidant.

zánět močových cest + kvasinky

D manoza od Blokurimi

Jedná se o tělu přirozený cukr, který na sebe váže zánětlivé části v moči a zánět tak vyplavuje. Mě už pomohl nesčetněkrát bez použitá antibiotik.

Women’s Balance – UrinaCare

Pomáhá při potížích s močovou soustavou, při akutních i chronických problémech a předchází opakujícím se potížím. I v tomto produktu je D manoza, ale je skombinovaná s několika dalšími extrakty, která dává obrovský smysl. Je vidět, že někdo v Goodie o složení hodně přemýšlel a můj močák si při zánětu jen chrochtal. Můžete použít kód MISKE5, který vám poskytne slevu 5%.

Ballot-Flurin Intime – Intimní dermo sprej

Roky jsem trpěla střídavě na zánět s kvasinkami a to i několikrát ročně. Od té doby, co mám tohle, mám klid. Při sebemenším nekomfortu nastříkám a je pokoj. Dokonce jsem používala i na kvasinky mých psů a světe div se – taky funguje.

Vyrobený z bílého extraktu surového propolisu a „Vol Nuptial“ Hive Elixir. Je zde možnost i gelu, nebo kompletního balíčku i s mýdlem. Mám vyzkoušeno vše a vše funguje, ale sprej mi přijde nepraktičtější.

Alergie

Nasaleze

klinicky ověřený práškový sprej je vaše šance konečně se vzdát nepříjemných projevů senné rýmy, pylové alergie, prachu a dalších vzdušných alergenů. Jakmile nastříkáte tento práškový sprej do nosu, vytvoří se na sliznici přírodní bariéra, která pomůže zastavit alergeny dříve, než se dostanou do vašeho těla. Jak jedny z mála kapek nezpůsobují závislost!

Rýma

Pinio-nasal

Olejové nosní kapky obsahující éterické oleje, které protáhnou váš nos. Jsou vhodné do inhalačních přístrojů a pro aromaterapii. Pro dospělé, mladistvé a děti od 3 let, i kojící ženy. Nezpůsobuje závislost. Jako levnější, jen trochu méně účinnější alternativa Sinu orega.

Quinton Nasal

Hypertonický nosní sprej s mořskou vodou, díky jejímu původu v planktonových oblastech a zastoupení všech přírodních prvků vyživuje sliznici a pomáhá tak udržovat přirozenou obranyschopnost dýchacích cest. Pomáhá uvolňovat nosní cesty a usnadňuje volné dýchání. Pomáhá při infekční rýmě a nachlazení. Šetrně čistí nosní dutiny a umožňuje vstřebání minerálních látek. Nezpůsobuje závislost.

Imunita

Coriolus

Vzhledem k vyhlášce EU není možno tento produkt prodávat jako doplněk stravy, proto je nabízen jako vysoce kvalitní veterinární přípravek. Coriolus přesně ví, co organismus potřebuje. U zvířat se používá jako podpora regenerace před či po operaci a napomáhá také optimální činnosti jater a velice se osvědčuje při nemoci (jediná houba, která se při ní nevysazuje) a obrovské účinky má i při onkologických onemocněních. Za mě jedna s nej hub na trhu, osobně střídám, ale k této se vždy vracím. U hub obecně už volím jen pro verze, ale je možnost využít i levnější variantu.

Reishi – královna hub

Nejen, že podporuje Reishi normalizuje činnost oběhové soustavy, posiluje přirozenou obranyschopnost našeho organismu a napomáhá udržovat normální hladinu cholesterolu v krvi. Mohla bych ještě pokračovat ještě dlouho, ale legislativa mi to nedovoluje, můžu tedy jen napsat, že její využití je opravdu hodně univerzální. Pro děti je skvělá verze s echinaceou v sirupu.

Betaglukan

Nejlevnější a stále účinná verze vitálních hub. Doporučuji všem, co jsou často nemocní a většinou mají následně od nemocí pokoj. Také snižují hladinu krevního cukru a jsou prospěšné při zánětlivých střevních onemocněních. Beru preventivně a když na mě něco leze, vysadím a společně s dračí krví beru Coriolus, který se jako jediný ze všech hub může brát i při nemoci. Pro správnou vstřebatelnost je zapotřebí vit. C, který je v tomto produktu již obsažen, ale např zmíněný Coriolus už ho nemá. Je také důležité užívat nalačno!

Nejsilnější ze všech hub na imunitu je Agaricus, který je teda ve verzi Pro výrazně dražší, ale pokud je vaše imunita opravdu špatná, neváhala bych. Případně se dá ušetřit na trochu slabší základní verzi, ale kdo by chtěl šetřit na své imunitě?

dračí krev

Další skvělý produkt nejen na imunitu, obecně pomáhá udržovat rovnováhu v těle. Je skvělá i na zažívání a kožní problémy, moc dobře hojí různé rány. Možno tedy používat vnitřně i vnějšně. Můžete použít kód MISKE5, který vám poskytne slevu 5%.

Kozí kolostrum

Kozí mlezivo obsahuje kombinaci cenných látek v ideálním poměru, které jsou velkým benefitem pro lidský organismus. Pro děti je i jemnější verze.

tinktura imunita

Teprve nedávno jsem objevila neskutečně propracovanou recepturu s osmi aktivními látkami přírodního původu v kombinaci se zinkem a vitamínem C, která přináší široké spektrum terapeutických vlastností včetně udržování normálních funkcí celého organismu.

Je vidět, že v Goodie o složení velice přemýšleli, něco tak nabušenýho jsem snad ještě neviděla, jsou tam i výše zmíněné betaglukany.

Vitamín D3 + omega 3

Vitamin D3 hraje obrovskou roli nejen pro imunitní systém a správnou funkci kostí, kloubů, zubů, ale je také protivirový.

Omegu 3 doplňuji celoročně, pokud zrovna nejsem na cestách bez ledničky. Někteří biohackeři doporučují až 2 000 mg. Pár měsíců jsem si to vyzkoušela a musím říct, že účinek na mozek i oči jsem pocítila, pak jsem snížila dávku jen něco málo nad doporučenou. Omega 3 jsou také nezbytné v těhotenství a doporučují se i před početím.

Omega-3 od Norsan

Nejkvalitnější a nejlevnější varianta na trhu! Pokud najdete něco lepšího, dejte vědět. Při použití kódu MISKE10 máte 10% slevu. Přírodní tresčí olej ze severního Norska obsahuje komplex s více než 50 mastnými kyselinami.  Skvělý poměr EPA a DHA omega 3 mastných kyselin. Olej je očištěn od znečišťujících látek, PCB a těžkých kovů v moderním zařízení, které zaručuje ochranu struktury mastných kyselin, takže výsledný olej vyniká svou čerstvostí. Tato čerstvost se vyznačuje příjemnou chutí a dobrou snášenlivostí oleje. Podobně čisté oleje jsou v ČR k dostání, ale cenově je tento bezkonkurenční. V nabídce je i varianta pro děti.

Omega 3 od Trime

Skvělý poměr EPA a DHA omega 3 mastných kyselin! Omega 3 od Trime nabízí garanci stability oleje díky patentované antioxidační technologii. Podporuje normální činnost mozku a zraku. Navíc je to český výrobce, kterého velice ráda podpořím. Vychází sice trochu dráž, ale zase má v sobě citronový olej, takže trochu lépe chutná.

D3 + K2

Power kombo obou vitamínů z šetrných a čistě rostlinných zdrojů vytvořili šikovní kluci z české společnosti a mysleli na vše. Dostanete je do těla v té nejlépe vstřebatelné formě, s troškou extra panenského olivového oleje pro dobrou rozpustnost vitamínu D. Nemusíte se přitom bát, GMO, pesticidů, lepku nebo jiných dráždivých aditiv. Dávkuje se jen

Energie

Elektrolyty

Potravinové zdroje elektrolitů:

kokosová voda, banány, avokádo, ořechy, špenát, himalájská sůl.

Je suplementace nutná?

Při velké fyzické zátěži, v horkém klimatu nebo při keto dietě je vhodné elektrolyty doplňovat. V létě ho ocení i těhotné.

Elektrolyty od Quinton

Další produkt, ke kterému jsem nejen díky ceně byla skeptická, ale po prvním vyzkoušení při velké zátěži jsem nevěřila. Okamžitý účinek nástupu 78 elektrolytů je na energii značně znát. Používám ho ale i při nemoci, kdy se minerály rychle vyplavují.

Když nemám, loupnu si alespoň lžičku himálájské soli, která nemá tak velký účinek jako quinton, ale funguje taky a je levnější. Pro kompletní zásobu látek je ale potřeba doplnit ještě magnesium a draslík.

Green superpower

Green Power Supermix

Po tomto zázraku sáhnu vždy nejen při nemoci, ale i po ní. Nebo kdykoliv mi chybí energie. Unikátní kombinace zelených super potravin obsahuje vysoké množství chlorofylu, vitamínů a antioxidantů. Tyto super potraviny také pomáhají tvorbě mitochondrií v mozku, které s věkem degradují. Chlorella přispívá k celkovému pročištění a podporuje funkci jater a trávicího traktu. Spirulina pomáhá kontrolovat tělesnou hmotnost a regulovat hladinu cukru v krvi. Mladý ječmen podporuje celkové povzbuzení organizmu. Suroviny se zpracovávají velmi šetrným způsobem, neobsahují geneticky modifikované složky GMO. Můžete použít kód MISKE5, který vám poskytne slevu 5%.

Ostatní

Na cestách s sebou mívám i miniaturní balení esenciálních kapek. Tea tree pomůže nejen od zánětu, ale i štípanců a spálenin. Od těch mi ulevuje i kyselina hyaluronová, která vyplňuje i vrásky. Všechny výrobky, které zrovna potřebuji, přelévám na cesty do mini lahviček, pokud je to možné.

Věřím ale, že důležitá je prevence, proto zde najdete i článek, se suplementy, které doplňuji během roku.

Další obsah mé lékárničky a KPZ v jednom

Lékárničku balím do dvou malých zip-locků, aby byly všechny výrobky těsně u sebe, nehýbaly se a vzájemně se nepoškozovaly. Kromě již zmíněných věcí přidávám kus tejpu podle potřeby, nůžtičky, pinzetu, termoizolační fólii, pružné obinadlo, různé náplasti (zejména gelové na puchýře), Jodisol omotaný kusem kobercové izolepy na opravy, respirátor, opravovací pásku, tampon (na rozdělání ohně), hroznový cukr a křesadlo.

Všechno mé další vybavení najdete zde zde.