Když je člověk dlouhodobě v horách, musí tělu věnovat větší pozornost, než v běžném životě. Pro správnou funkci kloubů, celého těla a udržení energie je potřeba dbát na vhodnou stravu a suplementaci. Za mě by v arzenálu hikerů, horolezců a jiných sportovců v horách nemělo chybět magnesium nebo třeba kolagen. Ale jak se v dnešní nepřeberné nabídce vybrat? Já se vždy snažím najít ty nejčistší produkty, protože mi opravdu záleží na tom, co si do těla dám. A když už zobu drogy, musí být kvalitní 🙂
Pokračovat ve čtení „Moje suplementace nejen v horách: různé druhy hořčíku, kolagen a další“Rubrika: Blog
Dolorama: Trek pro děti v Dolomitech? Ne na jaře!
Vypadá to, že Alta Via 1 vládne trailům v Dolomitech. Chcete něco lehčího, co můžete dát i s dětmi? Doloráma je v sezoně dobrá volba, mimo sezonu spíše pro dobruhruhy.
Pokračovat ve čtení „Dolorama: Trek pro děti v Dolomitech? Ne na jaře!“JMT: John Muir trail bez velkýho plánování
John Muir trail možná nebyl tím nejkrásnějším, co jsem šla – tím je stále italská Alta Via 1. Zatím se ale stal tím nejlepším trailem mýho života. Skoro každej člověk, kterej prošel Pacifickou hřebenovku (PCT) se dušuje, že jedna z nejkrásnějších částí je právě John Muir Trail (JMT). Pro ten jsem se spontánně rozhodla, když jsem v létě 2022 přiletěla do Ameriky jako Yes man (nebo spíš woman) – bez plánu, s tím, že na všechno budu říkat ano a ono mě to někam zavede. Každé ano mělo ale svoje limity, a proto jsem řekla NE, když se mě zeptali, jestli nechci jít právě PCT. „Dám si ale JMT“ usmyslela jsem si.
Pokračovat ve čtení „JMT: John Muir trail bez velkýho plánování“Co dělat při zpožděném, zrušeném nebo propásnutém letu?
Bohužel, zpožděné, zrušené nebo propásnuté lety jsou dnes běžnou součástí letectví. Co dělat když vám letadlo uletí? Na co máte nárok?
Pokračovat ve čtení „Co dělat při zpožděném, zrušeném nebo propásnutém letu?“25 tipů na dárky (nejen) pro cestovatele
Pokud máte v rodině nebo mezi přáteli cestovatele, máte hromadu možností, jak jim udělat radost nějakým tím darem.
Pokud máte v rodině nebo mezi přáteli cestovatele, máte hromadu možností, jak jim udělat radost nějakým tím darem. Sepsala jsem pro vás pár věcí a zážitků, které mi už radost udělali, nebo si je sama chystám nadělit. Pokračovat ve čtení „25 tipů na dárky (nejen) pro cestovatele“
Jídlo na trek: Jak si pochutnat a odlehčit batohu?
Ano, na procházku kolem jezera s sebou potáhnu klidně i meloun. Co ale na vícedenní přechod?
Taky už jste slyšeli, nebo zažili, že na delším treku člověk sežere cokoliv v jakémkoliv množství? Částečně určitě souhlasím, hiker hunger, tedy až zvířecí hlad dokáže být nekonečný, ale zároveň si myslím, že spousta lidí se živí spoustou prázdných kalorií v podobě např. čínských polévek a potom není divu, že mají věčný hlad. On se často dostaví, i když člověk jí lépe, ale proč zbytečně tělo zatěžovat a hlavně, proč si nepochutnat? Miluju jídlo a ani na treku se nehodlám týrat receptama od Ládi Hrušky a zároveň si nepotřebuju odrovnat už tak celkem jetý záda. Snažím se najít balanc. Jak to teda řeším?
Pokračovat ve čtení „Jídlo na trek: Jak si pochutnat a odlehčit batohu?“Alta Via 1: přechod přes Dolomity – jeden z nejkrásnějších treků na světě?
Dálková turistická trasa srdcem Dolomit – Alta Via 1 – patří bezesporu k jedněm z nejkrásnějších treků nejen v italských Alpách. Nic ale není zadarmo – na délce 120 km nastoupá 6400 m a klesá 7440 m. Podle mě se jedná o jeden z nejbezpečnějších delších treků, na který se můžete vydat sami. Asi jen těžko se vám stane, že byste nepotkali celý den živáčka. Ale zároveň ani obří davy. Já jsem ho šla v létě 2020, takže jsem potkávala především Italské turisty – za Korony kvetl hlavně místní cestovní ruch. V následujícím článkům se vám pokusím předat své zkušenosti.
Pokračovat ve čtení „Alta Via 1: přechod přes Dolomity – jeden z nejkrásnějších treků na světě?“Slovinsko: 20 tipů, co vidět a dělat
Přemýšlíte, kam byste se mohli vydat na svou příští dovolenou a hledáte místo, kde se snoubí nádherná příroda, bohatá historie, úchvatná gastronomie a možnosti pro nekonečné dobrodružství? Pak jste našli, co jste hledali. Slovinsko je ta odpověď. Tento pokladu v srdci Evropy, vám nabízí všechno to a ještě mnohem víc. Pojďme se společně podívat na to, proč by Slovinsko mělo být vaší další destinací a kam si můžete vzít i vašeho čtyřnohého mazlíčka (?).
Pokračovat ve čtení „Slovinsko: 20 tipů, co vidět a dělat“Jak dnes zaujmout na Instagramu?
Taky jste si všimli, že dosahy na Instagramu a vlastně i Facebooku po novém roce výrazně klesly? Můžou za to nové algoritmy! Ale co po nás ty „socky“ teda chtějí? Jak na Instagram v novém roce? Sepsala jsem pro vás pár tipů, i když nejsem žádný odborník na sociální sítě. Potřebuji je ale k propagaci svých cestovatelských přednášek a minulý rok jsem na nich za tímto účelem strávila dost času. Ráda se s vámi tedy o své zkušenosti podělím. Budu ale předpokládat, že už s Instagramem pracujete a znáte základní termíny jako bio, feed apod. Pokračovat ve čtení „Jak dnes zaujmout na Instagramu?“
Jak TO jako holka řeším každý měsíc (nejen) na cestách?
Po mých cestovatelských přednáškách se mi často ve zprávách množí dotazy, jak „to“ při cestování každý měsíc řeším, když kolikrát trávím týdny v horách mimo civilizaci. Rozhodla jsem se tedy sepsat svou sáhodlouhou zkušenost s testováním různých menstruačních pomůcek. Dopředu bych ale chtěla upozornit, že se jedná pouze o mou subjektivní zkušenost. Každá to máme jinak, ačkoliv s menstruačními kalhotkami, u kterých jsem skončila, jsou spokojeny všechny kamarádky, co jsem jim kalhotky doporučila. Můžou se ale najít i ty, kterým vyhovovat nebudou (dejte mi, prosím, v takovém případě vědět, ráda bych znala i negativní zpětné vazby)
Pokračovat ve čtení „Jak TO jako holka řeším každý měsíc (nejen) na cestách?“